晚上快速入睡有几种方法,5.睡觉前洗个澡,3.想睡觉就上床,晚上在车里睡不好,睡觉前,开窗通风,睡觉前,来一段轻柔单调的音乐,你睡觉的时候可能会更舒服,最好分床睡,睡觉的时候要按时睡觉,起床不要赖床,不要补觉,你晚上睡得好不好,经科学证明,由于地球引力的作用,人最好是头朝北睡觉。1、在什么地方睡觉对身体有好处?经科学证明,由于地球引力的作用,人最好是头朝北睡觉。。。这样地球磁场就不会干扰脑电波,睡觉也不容易多梦。而且房间白天要开窗通风,保持室内空气流通,睡觉时室内空气会比较清新。。。床的硬度要适中,床垫不...
更新时间:2023-03-03标签: 睡觉前先上床便捷通风城市便捷 睡好觉的地方 全文阅读