西宁地处黄土高原和青藏高原交界处，是一座多民族聚居的城市，文化艺术发展具有浓郁的民族和地方特色,西宁海拔2295m，但是市区没有高原反应,西宁的饮食以羊肉为主,穿厚一点，注意感冒,西宁紫外线辐射强，需要做一些防晒准备,To西宁主要问题是海拔高，2200m左右。
西宁海拔2295m，但是市区没有高原反应。只是昼夜温差很大，气温低，早晚要准备一些秋衣。最好吃点感冒药和消炎药，避免水土不服生病。带把伞，这个季节会下雨。西宁紫外线辐射强，需要做一些防晒准备。我个人觉得其他的和去其他城市没什么区别。如有疏漏，请见谅。
西宁少数民族众多，有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等。风俗习惯，因为很虔诚，最好不要拍照，要尊重别人，祭祀的时候不要穿很暴露的衣服。西宁地处黄土高原和青藏高原交界处，是一座多民族聚居的城市，文化艺术发展具有浓郁的民族和地方特色。
早晚温差大，需要多带一件毛衣。穿厚一点，注意感冒。To 西宁主要问题是海拔高，2200m左右。身体好的话，慢慢做点什么，用心去体验和适应，也是可以的。吃点抗缺氧的药。身体差不多了，准备一些抗缺氧的药物。比如红景天，海藻片，西宁都有卖。在饮食上，如果觉得干燥，就多吃水果，多喝水。西宁的饮食以羊肉为主。
4、去 西宁,拉沙旅游有哪些注意事项防晒(防晒霜、墨镜、帽子)、防寒(夏天带毛衣之类，冬天带羽绒服就行)、抗缺氧(提前2、3天带红景天之类的药，有可能的话带氧气袋或小瓶氧气瓶)、尊重当地风俗习惯(提前了解一点藏传佛教和藏族风俗习惯)。仅此而已，差点忘了，如果你是低海拔客人，如果路过西宁 city，最好做个短暂的停留让自己适应高原环境，就两三天，顺便逛逛周边景点西宁。然后去西藏，对身体更好。
