什么地方适合旅游睡觉，旅游没钱住旅馆晚上在哪睡呢

来源：整理时间：2025-02-01 10:13:44 编辑：旅游好地方手机版

本文目录一览

1，旅游没钱住旅馆晚上在哪睡呢
2，重庆有适合睡觉的旅游景点吗
3，适合晚上游玩的有哪些景点
4，不住酒店可以去哪过夜
5，买个什么车可以旅游睡觉
6，什么睡眠姿势适合旅游
7，什么地方最适旅游

1，旅游没钱住旅馆晚上在哪睡呢

尽量早上到，晚上坐火车到下一个地方，

24小时麦当劳 KFC 或者是火车、汽车上

住大街上咯！他为什么没有钱阿？自己不会赚钱么？他残废么！

马路上逛呗

火车站或者网吧

旅游没钱住旅馆晚上在哪睡呢

2，重庆有适合睡觉的旅游景点吗

你一定曾经有过这样的梦想，像童话里的王子一样，在苍翠的森林小屋里梦见自己一见钟情的姑娘。你曾经单纯得只想枕着凉爽的星光入眠，跟着温暖的阳光醒来。你的心里有一瓣下弦月，无数次在你午夜梦回时朦胧着你的寻找，而你最大的期望，其实只是心无旁骛地睡上一觉，不醒来；因为你的心内有凄惶：说好的相守到老，为什么最后只剩下清醒的月光？重庆有那么几个值得做梦的地方，我可能会纯粹地为了在那里睡上一觉而不辞奔忙。一、渝北玉峰山核桃木屋核桃木屋俊俏的玉峰山顶，有一排精致的核桃木屋。每次像对待“鸡肋”一样爬上玉峰山，我的情绪都会被这精致得像童话世界般的木头房子打动。我会想起古老的《胡桃夹子》，并很自然地留宿于此。把家安在这里，心就静下来了。去听山野间的清风，去找林间的野花，去山顶上等候夕阳，在木屋里沐浴星光，去和梦想睡一觉。地址：渝北玉峰山国家森林公园到达路线：市区—海尔路—铁山坪—核桃木屋二、巴南大来山木屋在巴南区安澜镇，海拔800米的顶山村，青山如翡翠，树林密集。迷幻的大来山树屋就隐藏在繁枝茂叶的树林里。大来山树屋只是看它们那憨态可掬的样子，你就有在这里盘亘一夜的打算了。安顿下来，去山林里走走，听鸟语蝉鸣，闻青草花香。当夜晚来临，萤火虫草丛里隐约，星星在墨色的天空捉迷藏，你可以透过特意修剪过枝丫的树顶张望到它们的调皮。如果几个好友坐在圆屋前的木台，喝杯香茶，就着星月，当有诗意满怀。地址：巴南区安澜镇顶山村达到路线：市区—内环快速—一品下道—安澜镇—龙岗—大来山树屋三、永川黄瓜山悬崖木屋黄瓜山悬崖木屋位于永川七彩蓝莓园内，每间木屋朝向悬崖的方向都是一整面玻璃，视野简非常开阔。悬崖上的小屋夜晚在悬崖上懒懒地数着星星睡觉，清晨被四处歌唱的小鸟唤醒。你推开窗，青草绿树尽收眼底。山脚下水汽氤氲的卫星湖，让人感到心旷神怡。地址：永川黄瓜山七彩蓝莓园内到达路线：主城—渝昆高速—永川—S205—黄瓜山—七彩蓝莓园四、铜梁巴岳山森林木屋巴岳山不高，但有陋室铭云：山不在高，有仙则名。接下来是：斯是陋室，惟吾德馨。陋室为你到巴岳山，不是因为想爬山，重庆人每天的日常就是在高低之间转移；到巴岳山，是因为我真的想静静。住在小木屋里，四面通透，再微弱的光都透得进来，也把清风让进来。你可以学李白舞动心剑，执一壶好酒灌自己微醺。念那句好久都明白不过来的“对影成三人”。除了月光和星星饶有兴致地观察你，没有人来嘲笑你。活着真痛快！地址：铜梁巴岳山户外运动基地内到达路线：主城—成渝环线高速—铜梁互通—XA01—极地户外五、綦江古剑山露营基地古剑山帐篷露营基地自然风景秀丽，周边拥有三镜湖、净音寺、古剑云海等景点，营地所在位置是观雄伟挺拔古剑山的绝佳位置。胶囊旅馆到这里最好带着帐篷，毕竟，天当被地当床的豪情可以有，腰酸背痛腿抽筋的后果没人想要；实在是没有准备，这个露营地专门配备了胶囊木屋酒店，内部设施一应俱全。舒服地枕着星光入眠，是在此打尖一天的最低保证。地址：綦江古剑山旅游度假区到达路线：主城—渝黔高速—古剑山下道—古剑山六、彭水摩围山森林木屋摩围山的森林深处，有一个木屋村，村子里有大小不等的别墅型木屋。摩围山木屋它们与摩围林海交融为一体，很有返璞归真的感觉。夜间呆在木屋里，松涛阵阵，暗香缥缈。站在窗前，仔细寻找拥挤的树林里被漏过的星光，一种久违的生活情趣悄悄闪光…地址：彭水摩围山风景区到达路线：主城—渝湘高速—南川—武隆—彭水西下道—摩围山懒洋洋地在远方醒来，伴在身边的还是那个心爱的姑娘。周遭鸟鸣如歌，花香若梦，正在商量着把美好的一天开放。你远离了城市喧嚣，不再为一天的柴米油盐烦恼，也许，这样“没心没肺”的日子，才正是我们本真的需要。

重庆有适合睡觉的旅游景点吗

3，适合晚上游玩的有哪些景点

大雁塔北广场（亚洲最大的喷泉广场和最大的水景广场）、曲江遗址公园（目前西安市最大的游乐公园）、大唐不夜城(中国第一文化MALL)、大唐芙蓉园（盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园）、大明宫国家遗址公园（唐朝盛世的皇宫）、西安汉城湖（西安汉文化、水文化为主题的旅游景点）回民街（西安回民聚居之地和回民小吃街）、德福巷、兴庆公园（唐玄宗朝政的重心，唐玄宗和杨贵妃长期居住的地方）、青龙寺遗址公园(中国佛教密宗寺院。西安最大赏樱花地方)。

适合晚上游玩的有哪些景点

4，不住酒店可以去哪过夜

不住酒店也有很多地方过夜。 1 洗浴中心大厅最舒服的一种过夜方式，比住酒店要舒服还便宜，比住普通的酒店，民宿要大概至少省一半的钱。中上等的洗浴中心，美团上很多有过夜的洗浴中心团购，一般50左右，这种吃喝玩乐都有，有专门休息地方，按摩大椅子，躺的时候可调高低，泡完澡躺着看个电影，那感觉舒服极了。 2 网吧包夜一般也就一二十，还能玩电脑，不过在椅子上休息不太好。不花钱也可以，你过去装作等朋友，坐一晚上一般人不多的话网管也不管。 3 医院急诊或者住院部那里晚上总是有家属陪护在大厅过夜，一般没有人会问你是谁的家属。睡得虽然不太舒服不过椅子上也能凑合，不花钱，重点是切记不要去传染病类的医院或者科室。 4 银行atm机那种带门锁的封闭空间，还是比较安全里边也干净，晚上人也少。 5 高档温泉汤屋这种一晚上的消费和中低端酒店差不多，但绝对比酒店舒服的太多，一晚上美团也就100多点，大堂门票，一般是24小时或者12小时，里边有自助餐，室外温泉，泳池，汗蒸，看书，大屏幕电影，健身，电脑，棋牌室，休息室应有尽有，比酒店舒服太多，几个朋友一起的话，这个比住酒店要合适的太多。 6 商场地下停车场晚上保安很少，几乎没有，现在的商业停车场基本都是智能扫码进出，没有收费员和保安了。商场地下停车场里一般有保洁人员呆的地方，有的小空间还会有个破沙发，一般白天保洁在那休息，晚上就没人了，地下停车场也暖和，也是个能过夜的地方。 7 肯德基，麦当劳坐着不点餐也没有人管，有的肯德基麦当劳有二楼，晚上二楼人很少，服务员也不怎么上去，在那里也能凑合。 8 立交桥下，街边公园带着帐篷的话可以，就是要注意安全，流浪汉经常出没的地方。 9 ktv包间小包间一晚上也没有多少钱，有大沙发可以睡，也没人管。酒店之外的住宿地方很多，根据自己情况自己选择适合自己的，也能省不少钱，即使有钱，酒店未必就是就好的住宿地方，根据自己需求选择。很荣幸回答你的问题。如果不去酒店过夜的话，个人感觉这几个地方可去： 1、网吧是一个不错的选择，有空调，网吧包夜，价格不贵也有售吃的，有电脑可以打发时间，但是休息不好，当然部分网吧也有可能不让人过夜。 2、24小时营业餐厅麦当劳，肯德基等等一般是24小时营业的，坐一夜，一般不会有人赶你走。麦当劳，肯德基等等一般是24小时营业的，坐一夜，一般不会有人赶你走。 3、宜家，家具城。现在宜家是不让蹭睡过夜的，当然你可以熬一晚上，白天到宜家睡一下。 4、公园长椅这是个无可奈何的选择了，晚上冷风嗖嗖，不仅不舒服，还不安全。 5、医院医院走廊上有长椅，可以睡一觉，假装是病患家属。 6、洗浴场所，浴场有休息厅,收三十左右过夜费。 7、车站地下通道，由于靠近车站，安全性比一般地方强。如果你不是因公出差，一个人的话，可以去正规的洗浴中心，按摩加休息，比住酒店便宜，还可以放松身体，性价比高。跟家人赌气流浪三个月的我，却找到了不花钱既安全又舒服的过夜地方，这些地方没有个十次八次根本体验不出来。出门在外，无论是旅游还是出差，宾馆，酒店，可以说是我们第二个家。如果是正常出去旅游，出差基本上都会去住酒店或者是宾馆。每个字都透露出一个问题，你很穷，身无分文，住不起酒店。那么，当遇到这种情况该怎么办呢？先来说一下我自身的情况。 2017年，因为跟家里人赌气，揣着3800块钱就离家出走，独自一人来到了广东东莞塘厦。当时就想找到一个工作赚一点钱，然后利用这点钱去做一点小生意，就这样，钱生钱争一口气给家里人证明一下，我自己离开了他们也能过的十分的潇洒。想法虽然很美妙，但是现实给我狠狠地上了一课。刚开始揣着3800块钱的巨资，感觉一切还好，整日住的是宾馆，一天100多，除掉车费400块钱，手里还有3400。很快不到十天兜里的钱比脸还干净，只能离开了宾馆，当时我还在想，兜里只剩下100多块钱，该怎么办呢？自己又找不到工作，夜晚住哪里呢？在东莞，我找了很多地方，感觉睡得挺舒服，就算不住酒店，身无分文，也可以在这些地方过夜。如果是夏天的话，天气非常炎热，睡在桥洞，不仅有蚊子，很可能还有蛇，彻夜难眠，炎热的夏季根本不现实。如果是这种情况，我建议你找一个只有自动取款的网点，在那里面睡觉。是绝对的凉快，刚开始找不到地方，我睡过桥底，但是蚊子咬的实在受不了，漆黑的河面，让我感觉到十分的害怕。当时就想到了一个地方自动取款机。就找到附近比较近的一家自动取款网点，打开门一进去，里面的空调是24小时敞开的，非常凉快，而且地板被清洁人员擦得非常干净，这可比桥洞底下的环境好上太多。但是前半夜千万不要躺在地上睡，因为很多人都会取钱，看到一个陌生的男子躺在自动取款机地下，那么会很容易被别人认为你是坏人。一旦报警或者是举报，那么你将无法再继续睡了。这个时候在自动取款机里面坐着玩着游戏，或者是在自动取款机里假装取款，或者再在外面溜达一会。等到下半夜时再溜进去睡觉，一般早上银行是八点半上班，你可以睡到八点再起来。这一夜不仅凉快，而且还没有任何的蚊子，是绝对不住酒店过夜的好地方。一个地方肯定不能老是继续睡，时间久了别人就会察觉，一个地方睡个两三天，来回的换，当时说自动取款机那边，我怕夜晚会遇到坏人，因为经常看警匪片，很多坏人夜晚就在旁边蹲守，看那些取款的人，然后抢钱。当时脑洞比较大开，想找到一个有空调去安全的地方。就想到了公安局、在那边有一个公安局，但是它的门口是开着的，可以进大厅里面，里面有那种铁椅子，而且里面的温度非常的凉快，应该是空调没有关。当时我就进去了，里面没有人，就躺在地上睡觉，这一夜我睡得十分安稳，因为这是最安全的地方，也没有坏人敢来。一觉睡到早上八点钟，民警上班把我推醒，问我是干嘛的？我就说身上没有钱了，没地方睡，睡一下这里，有困难找人民警察，这句话一点也没错，民警看我年龄还小，就把我扶起来，让我坐着，然后给我买了一下早餐。联系了我的家人，最后，在民警的帮助下，回到了家乡。这句话就是告诉那些外出受难的同胞们，如果真的没地方可去困到极点，那么可以选择去公安局那是一个暂时最安全的避风港，也可以解决你暂时的困难，民警会帮助你。网吧可以说是很多无家可归的人必要选择的地方。花上十几块钱包了一个夜，就可以在里面呼呼大睡。一般情况下，如果网吧的空间是比较多，自己开了几个小时，在里面过夜，一般老板都不会去撵你。但是你自己也要看情况，如果网吧生意非常火爆，机子非常少的情况下，自己最好是包夜再去睡，如果不包夜，老板肯定不会让你在这里呆着，因为别人做生意为主，如果是没有生意，那么还好说。里面空调24小时敞开，有着沙发座椅，睡得十分舒服，这也是一个很不错的选择。医院24小时是营业的，在医院的走廊或者是大厅，有很多一排排的大铁椅，而且里面有很多住院病人，走投无路，你可以去医院过夜，找到一个住院部，躺在这些大铁椅上睡一觉，那么衣服公认人员以为你是病人的家属，在这里睡觉也不会去管你的。因为这个方法我确实试过，而且还是绝对的好使，就是有一点夜晚的医院，有一点冷冷清清，看你受得了受不了。一般像那些汽车站，火车站都有一个售票大厅，里面有很多一排排的大铁椅，每天夜晚，无论是3.4点都有等车的人，只不过是非常的少，如果你没地方可去，可以选择在那里借宿一下，但是有一点比较嘈杂，而且坏人比较多，注意自己的随身财产。以上就是不花钱，去酒店能够过夜的地方，而且过夜的地方有很多，取决于自己，但是有一点，如果你有钱，为什么不住宾馆和酒店呢？而是选择这个地方。除非你穷，尽量在外面住，那些宾馆酒店，因为这些地方跟酒店宾馆相比确实不安全。有些地方是允许你睡，有些地方他的管理人员比较严格，是不允许你在这里睡，会影响到别人。出门在外，能够回家尽量回家，不要在外面过夜，而且那些和家里准备赌气的朋友，千万不要一意孤行出去，等到了外面你才发现没有钱，你寸步难行。以上只是个人经历，不建议大家去学习，因为这是一个很不好的习惯，毕竟自己能给别人造来不必要的影响和麻烦。（感谢各位朋友支持和观看）。不住酒店，可以去哪里过夜？ 1.首选民宿：民宿环境比酒店整体简洁一点，但是空间比较大，家居设施样样齐全，如果对于住宿的豪华程度没要求的话，完全可以入驻体验。 2.第二个选按摩足道店：现在的大一点的按摩足道都有单人单间的模式，12点以前一般都是正常消费金额上增加30—50元不等就可以过夜，12点以后一般不再多收费用。单间床也大，按摩完以后洗个澡舒舒服服的睡一觉也是很划算的，一举两得的事情。 3.24小时不打烊的餐吧KTV:约上三五个好友，去吃个饭，唱个歌，然后在沙发上睡一上半夜也是可以的。但是这是最不划算的一种方法，因为预算费用要比前两种高出许多。当然如果是好久未见的朋友，这样也未尝不可。 4.网吧:这个应该是最划算的方式了，交上不到20元的包夜费，你就可以在电脑面前一直坐到早上8点。当然你要睡要躺全凭自愿，就是这舒适感就无从谈起了，周围都是抽烟的人，加上空间比较密闭，不反胃就算不错了。不住酒店就回家喽！如果不住酒店回了家，就多了一份时刻警惕意外提前归来的刺激。无关风月的也会选择住酒店，比如我考试就会提前一天住考场旁边的酒店，虽然同一座城市但不想第二天为此奔波，甚至堵车造成延误。提问题的人八成意思在外地。在外地的话也可以回家，大前年去新疆，调研期间得知附近有新楼盘出售，样板间还便宜的很，老师就买了一间，临走前一天完成交接，我们几个就在样板间里作了一大桌东北大炖。逛上海时住在同学家、去焦作时住在小姨家，只是小姨多年没见，聊家常聊到后半夜… 当然这些都是特殊情况，更多时，我们身处异地，举目无亲。那么我们不住酒店住哪里，不在赶路也不能压马路是不？以安全舒适为前提。出差就住酒店和宾馆，大都是举办方安排好的，也只有酒店能开发票报销。如果自己旅游，优先也是酒店或快捷宾馆，若当地治安好就尝试民宿或家庭公寓，价格亲们还有另番滋味。有时也不住，爬泰山时，泰山脚下有间肯德基，大家都半夜爬山为天亮到山顶看日出，作为短暂的休整，很多人就在这家餐厅小憩。别的城市也是这样，乘晚发的飞机和凌晨抵达的高铁，住店又不值得折腾就到附近餐厅。火车站、医院、网吧我没住过，但洗浴中心住过，其实没有乱七八糟的，只是人多又完全开放，缺乏安全感，睡的不踏实。印象最深的是公园长椅，那是在杭州，为了看西湖夜景，专门天黑后出发，结果不小心崴了脚，严重也不严重那种，天也不冷就干脆坐在长椅上看了一宿雷锋塔倒影、夜跑的人、兴奋的游客、吵架的情侣和把相机掉在水里落寞的人…… 曾在景洪望天树，因为走错路线，出来晚了，景区位置偏没车还错过末班公交，就上售票员小姐姐家住了一晚上… 其实我们外出，无论身处何处，无论何种原因，我们会有各种不同的选择，但归根到底都是因为我们相信这个世界，相信这个世界的人。相信他们能给予我们安全。否则我们哪里，都不敢逗留。这个我有经验，我以前试过好几次因为没钱住酒店而在外面过夜的经历。第一、如果有钱，只是不想住酒店，那可以选择一些舒服的地方去过夜，例如足浴城。可以在里面洗澡、按脚、放松身心，又可以躺着睡一个安稳觉, 而且价格不算贵，一个晚上也就一两百块钱，跟酒店差不多，但是服务内容可比酒店好多了。有兴趣的朋友不妨试试。第二、如果是因为没钱住酒店，那可以去网吧，可以上网看电影、听音乐，非常舒服地度过漫漫长夜。难能可贵的是，这是非常省钱的，在网吧通宵上网也就10块钱，跟酒店一两百块钱的房费相比，非常划算。玩电脑玩累了，还可以直接趴在桌子上睡一觉，一觉睡到大天亮，没人会打扰你。唯一的缺点是趴着睡觉有可能会把手压麻。第三、如果连10块钱都没有，我建议最好去睡公园。为什么呢？因为公园里通常都有长椅子，可以让人舒舒服服地躺在上面睡觉。而且公园里有很多花草树木，它们在白天进行光合作用，吸收二氧化碳、放出氧气，让整个公园的空气非常清新自然，呼吸着这么清新爽甜的空气，睡觉也会睡得更加香甜一些。但是要注意一点，就是公园里可能会有一些蛇虫鼠蚁，所以在睡觉之前要对周围的环境进行侦查，确保在三更半夜的时候，这些小动物不会来打扰你睡觉。另外再多说一句，我就非常不明白有一些人为什么晚上睡在马路边、街边，时不时有人或车子经过，扬起灰尘。很明显睡公园比睡在路边要舒服多了。第四、其实不住酒店的话，还可以联系当地的朋友，去他家里寄宿一晚。哪怕是睡在他家客厅沙发上，也比在外面睡觉要安全、舒服得多，毕竟房子里有风扇、空调被子、枕头，而且也不会有蛇虫鼠蚁这些安全隐患。第五、如果没钱住酒店、去网吧，在当地也没有朋友，必须要在外面过夜，还有一个比公园更好的地方，那就是车站的候车室。候车室里肯定有椅子，可以坐着打瞌睡。虽然这样睡不如躺在公园里睡舒服，但是安全很多，毕竟是半封闭的候车室。睡在公园里，相对来说安全性得不到充分保障，除了可能有蛇虫鼠蚁，半夜三更可能还有流浪汉会来骚扰。所以在外面过夜，肯定首选车站。如果因为没票进不去候车室，在它外面找个角落靠着睡觉，也是极好的。我经常去外面跑市场，一般很少住酒店，大多数住在民宿或者洗浴。相对酒店，民宿价格便宜，更有家的感觉，而且安静。一个人忙完了回去泡一杯咖啡，拿出笔记本电脑提前预想明天的工作安排，想想一天的得失成败，给孩子发个视频，很是惬意。但住民宿有一个很大的麻烦就是经常会遇到偷拍摄像头，我每次出门总会带着红光探测器，进门首先看看有没有摄像头，如果有就联系房东过来换房。最近两年住十次民宿就有三、四次遇到过摄像头，让人特别心烦，慢慢的我就选择去洗浴住了。相对而言，洗浴价格是最便宜的，而且一般的套餐包含晚餐、早餐，还能做做汗蒸、健健身、泡泡澡。但洗浴中心人员会给你不断推销各种服务，甚至遇到过推荐帅哥的服务，而且洗浴中心客人杂乱，一定要保护好自己的财物。还有洗浴中心比较潮湿，北方人可能不太习惯，会影响睡眠质量。我看到很多人推荐医院、火车站、地铁站，但做为一个女人，我感觉安全第一，尽量不要让自己一个人在外面，可能不经意间就会让自己受到伤害和欺骗，女人保护好自己很重要。不住酒店可以去哪过夜？社会面上有好多人出差时为了省几个钱，他们不住高级宾馆。还有外出旅游时，很多游客也想省几个钱，他们多数人选择在城市里的一是洗浴中心过夜，洗罢澡后躺在床上让服务人员沏杯茶，喝的水就睡着了，一觉醒来就是一夜，50元的消费也不贵，比住宾馆省多了。二是银行的取款机大厅，也能住上一夜。三是网吧上网，困时就在椅子上睡一夜，室内四季恒温。四是公园的亭子里也能睡上一夜。五是医院的门诊大厅、汽车站和火车站的候车室也是夜里睡觉不错的选择。尤其是这些地方有监控，不容易丢东西。六是商场的地下停车场，也是能住上一夜不成问题，地下停车场有电子监控，不容易被盗，还很安全。七是城市大街上的天桥下面也能睡上一夜，既挡风又遮雨，还有灯光照明，所以也是住上一夜不错的选择。综合上述我认为是在城市不住酒店也能过夜的地方。

5，买个什么车可以旅游睡觉

如果条件可以的话房车就不错啊，就跟家一样，麻雀虽小五脏俱全，想到哪旅游开上就走，是不是觉得很棒，要是觉得太贵可以买宽敞一点的越野车，也可以旅游睡觉哦⊙?⊙！这个还是看自己，喜欢省油的买日系车，喜欢结实的买美系车，所以自己决定吧！

买台集装箱车，改装成房屋，里面不但有睡房，还有炊房，茅房，浴室，更有客厅品茶室，驾着大房书去到那游玩就在那烹饪东西吃，在那作息，环游世界，悠闲自在乐呵呵。

个人推荐性价比最高的是板车为什么？你醒的时候可以推着走，推累了可以躺上去睡觉因为是平板车，床肯定是非常平坦，不会出现碍事的地方而且因为板车四面敞开的原因，可以呼吸的最自然的空气，不用担心车内空气不循环要是觉得睡得不够柔软，可以加几床被子个人推荐最好买几个蚊帐，野外睡觉蚊子多

现在有各种各样的房车出门旅行，非常的方便，如果出门少的话可以考虑租用，经常出门可以考虑自备一台。

后排座位可以放到且平整的都可以，大一点的suv都比较合适。。

6，什么睡眠姿势适合旅游

1、忌仰卧仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。2、忌睡前思绪万千睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则回导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。3、忌饮酒饱食睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多镊入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。4、忌交谈睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。5、忌开灯睡觉人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。6、忌蒙头睡这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。7、忌迎风睡睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。8、忌张口呼吸张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。9、忌睡中忍便憋尿忍便队人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。10、忌睡懒觉近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。该答案来自极限户外网官方网站

7，什么地方最适旅游

桂林山水甲天下四川九寨沟也非常非常漂亮还有千岛湖,黄山,西双版纳,长白山,张家界,鼓浪屿,神农架,庐山以上地方都是我去过的,感觉很漂亮的地方希望能帮到你

空气质量好，气温20－23度，风景好，收费低的地方。

海南，是一个让人容易爱上的小岛，因为它的宁静、阳光、沙滩、海水，还有宜人的空气、一切似乎与季节无关，依然似婀娜苍翠的椰树，天然的温泉和热带雨林，还有那迷人的大海…… 说起海南就让人想起那儿的阳光、大海、沙滩和椰树。海南的阳光是炽热的，即使冬天也是温暖的；海南的大海是缤纷的。折射的是海底艳丽的珊瑚和鱼儿；海南的沙滩洁白细腻，如少女的肌肤；海南的椰子清凉甘甜，沁人心脾。海南拥有无垠的热带原始雨林，密林中生长着无数奇花异果，栖息着各种热带珍稀动物，森林徒步是厌倦了城市文明的户外驴友的最爱。潜水观光是海南最具诱惑的海上休闲活动，人类的好奇心和探索精神在这里得到了完美体现。海南各地都有不同类型的温泉资源，泡温泉在许多观光者的心目中成为必须的旅途享受。海南岛有十几处各种类型的高尔夫球场，不仅吸引了大批韩国、日本、澳大利亚等国游客纷至沓来，也迅速成为国内普通有产阶级追逐的时尚。黎族、归侨、蛋民，老街、古村、民居，还有乡情淳厚的民俗节庆，都是我们这些身处大陆腹地的人从未触摸过的另类原生态文化。你想有与众不同旅行吗，海南是你最佳的选择……