在过去的三年里，我的丈夫和妻子经常去旅行高原,2.关注高原反应(可以提前一两周服用红景天胶囊，继续服用高原),高原地区应多吃水果蔬菜多喝水预防高原反应,5.如果是第一次在高海拔地区，建议在海拔3,000m左右适应一两天高原环境注意:如果多去高原的话，或许能更快适应,输入高原照看高原区别对待。
高原反应是指机体为适应气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的应激反应。一定海拔造成的。一般在海拔达到3000米左右时，会有高原的反应。高原反应的症状一般有头痛、头晕、心悸、气短、食欲不振、乏力、恶心、呕吐、头晕、手脚麻木、抽搐等。体征包括心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、面部或四肢水肿、口唇发绀等。出发前10天可以吃红景天。它可能没有效果，但它可以为你的身体打下基础。同时要保持良好的精神状态和体力，以应对接下来可能出现的两种反应高原。输入高原照看高原区别对待。如果反应较轻，可以采取休息的方法，多喝水、葡萄糖溶液，少运动，1~3天后就会好转或消失。如果反应严重，可以吃点药帮你治疗，然后多休息。欧麦蓝片可以缓解高原反应，百肤宁可以控制高反应引起的头痛。如果反应太重，要去医院治疗，比如输液，吃药，吸氧。
色达位于甘孜藏族自治州东北部四川省。色达县位于中国西南部，青藏-0的东南边缘，甘孜藏族自治州东北部-1的西北部，北纬31° 38′—33° 20′，东经98° 48′—101° 00′。位于四川，青海阿坝州、甘孜州、果洛州；果洛州达日县与班玛县交界处的壤塘县、甘孜县、炉霍县、石渠县，东邻阿坝藏族羌族自治州壤塘县，北接青海省班玛县、达日县，西、南分别与甘孜州甘孜县、炉霍县接壤。色达旅游注意事项1。高原地区应多吃水果蔬菜多喝水预防高原反应。2.高原阳光强烈，要做好防晒工作。3.在山坡上可以看到壮丽的佛学院全景，但是上山要登记。当天上山下山不允许留宿。4.去色达佛学院要尊重当地的宗教信仰，不要让自己的言行引起不必要的纠纷。
3、进 高原需要准备什么?into 高原需要准备:1。保暖或防寒衣物，不要感冒，2.关注高原反应(可以提前一两周服用红景天胶囊，继续服用高原)。建议多休息，少运动，4.如果担心高原的反应，不建议停留在海拔4,000m以上。5.如果是第一次在高海拔地区，建议在海拔3,000m左右适应一两天高原环境注意:如果多去高原的话，或许能更快适应，在过去的三年里，我的丈夫和妻子经常去旅行高原。比如2017年国庆假期，我们在go on road trip(青藏高原)三江源自然保护区连续三天住在海拔4200米以上，2018年8月23日-9月5日走川藏线南部G318进入西藏拉萨，G109青藏公路出西藏，再走三江源自然保护区和川西高原。当时我们在高海拔的地方连续呆了四天:当雄县4250米，唐古拉山城(脱脱河)4500米，曲麻莱县4200米。
